Klasická masáž je jednou z najstarších a najúčinnejších techník uvoľnenia boľavých svalov, ktorá je praktizovaná po stáročia, a to po celom svete. Existuje na sto rôznych druhov masáží, ktoré vychádzajú z kultúrnych základov danej krajiny. Jednotlivé druhy sa ale vzájomne prelínajú. Medzi najobľúbenejšie patrí klasická masáž, pri ktorej sa využívajú spôsoby trenia a miesenia svalov.
Klasická masáž
Aby bola klasická masáž skutočne účinná, mal by ju vykonávať odborne vyškolený pracovník alebo masér. Ten musí mať aj anatomické znalosti, aby vedel, akým spôsobom na jednotlivé svaly pôsobiť. Vďaka masážam sa môže človek zbaviť bolestí svalov, ktoré ho môžu trápiť pod vplyvom ich preťažovania pri práci.
Klasická masáž 60 minút
Aby mala masáž ten správny účinok, mala by trvať určitú dobu. Klasická masáž 60 minút sa javí ako ideálny čas, počas ktorého sú svaly dobre premasírované. Viete, že počas masáže sa uvoľňujú endorfíny, ktorým sa hovorí hormóny šťastia? Aj vďaka nim sa človek cíti po masáži oveľa lepšie aj psychicky. Okrem toho masáže pomáhajú rozprúdiť krvný obeh, zlepšujú pohyblivosť svalov, ich lepšie okysličenie, čo vedie k ich kvalitnejšiemu odpočinku. Pozitívnym vplyvom masáží je zlepšenie imunity.
Relaxačná masáž
Okrem klasickej masáže sa v súčasnej dobe dostáva stále viac k slovu relaxačná masáž, ktorá sa vykonáva na chodidlách a priehlavku nôh. Pomáha navodiť príjemné pocity, zmierňuje bolesti hlavy, znižuje stres a úzkosti a posilňuje obranyschopnosť ľudského organizmu. Určite stojí za to si ju pravidelne dopriať rovnako ako bahenné zábaly, ktoré prispievajú k lepšiemu vzhľadu pokožky. Lymfodrenážna masáž zase rozprúdi pohyb tekutiny v tele, je výborná proti celulitíde, proti kŕčovým žilám a akné. Ak trpíte niektorým z týchto problémov, je pre vás táto masáž viac než vhodná.
Ako často by ste chceli chodiť na relaxačné alebo klasické masáže?
